Le livre de Zach Schonbrun permet de mieux comprendre la place de notre cerveau dans tous nos actes/décisions/mouvements.
A travers de nombreux récits d’études scientifiques, interviews et cas concrets reprenant les expériences de sportifs célèbres (Michaël Jordan , Tom Brady….), ce livre aide à la compréhension de la performance grâce aux neurosciences. S’il ne donne pas les clés de la réussite en tant que telles, il explique clairement que la prochaine tendance en matière d’entraînement sportif passe par l’analyse des données cognitives et psychologiques.
Dans cette ouvrage, il prend souvent en exemple le baseball et ses spécificités telles que la prises de décisions au batting, l’évaluation oculaire de la trajectoire de la balle.
Par exemple selon les études de l’entreprise DeCervo mises en avant dans le livre, environ 200 millisecondes séparent la détection d’une impulsion visuelle de la réaction musculaire. Sachant qu’une balle rapide lancée à 152km/h met environ 400 millisecondes pour atteindre le marbre, les études démontrent que lorsque les pros prennent leur élan c’est plus une prédiction qu’une réaction !
Schonbrun révèle donc de nombreuses explications passionnantes sur des thématiques telles que la neuroplasticité, la science du mouvement et de la biomécanique, les avancées des neurotechnologies.
Facile à lire, très bien documenté, Sport et neurosciences est recommandé à tous ceux qui veulent comprendre leur propre fonctionnement et ainsi pouvoir agir dessus dans leur quête de performance.
Antoine ROBERT – Préparateur mental
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